Mantras

OFICINa

Mantras são ferramentas terapêuticas utilizadas para expansão da consciência, aprofundamento na meditação e relaxamento nos momentos de tensão.

Por intermédio dos mantras, podemos tranquilizar emoções e centrar a mente, e então, com serenidade e sabedoria resolver os problemas do dia a dia.

Próxima Turma

a combinar

Local: On-line
Horário: 15 às 18h
Material didático: Apostila, MP3
Quem pode participar? Todos
Professor: Marco Aurelio Ornellas

São a combinação de sons cantados em sânscrito, que libertam nossa mente da ansiedade. É utilizado na maioria das vezes na meditação, mas podemos usar independente dela.

TEMAS ABORDADOS

Uso terapêutico dos mantras
Chakras
Mantra Yoga
Por que cantar em sânscrito?
Respiração
Meditação
Práticas

Recitaremos os mantras com os benefícios terapêuticos que eles podem lhe proporcionar.

A voz é a expressão do caráter do homem. Cantar combate a timidez, eleva a auto estima, o auto controle, melhora a comunicação em público e os relacionamentos interpessoais. Estudos mostram que o canto, quando usado de forma terapêutica, é coadjuvante em tratamento de depressão, síndrome do pânico, problemas respiratórios, transtornos de ansiedade e consequentemente alguns casos de impotência sexual e outras doenças. A doença é essencialmente o resultado do conflito entre a mente e a alma.

OS BENEFÍCIOS DO CANTO

Pesquisas divulgadas recentemente constataram algo que muitos já sabiam: cantar, de fato, faz bem à saúde. Muito mais do que ser algo divertido, o hábito de cantar mexe em várias partes do corpo. Segundo os especialistas, quem canta melhora sua capacidade pulmonar e o sistema imunológico.

Segundo a neurologista Paula Viana Wackermann, o ato de cantar induz a um estado de prazer, pois o nível de cortisol (hormônio do estresse) diminui. Para isso, não importa se a pessoa domina técnicas vocais ou se é afinada. A sensação de bem-estar é gerada em qualquer um que canta – sozinho ou em grupo.

O hábito de cantar ativa os sistemas cardiovascular e respiratório. O aumento da ventilação e da capacidade pulmonar melhora o condicionamento físico e mental. Além disso, os músculos abdominais ficam fortalecidos e os faciais, tonificados. Há estudos que veem benefícios, inclusive, no sistema imunológico. Quem canta é mais imune e tem mais defesas do que aqueles que não são tão dados à música.

“Oficina maravilhosa! O som é curativo… como tudo é vibracional, podemos equanimizar nosso ser através da música, vocalização seja de mantras ou do que toque ao coração. Gratidão por ter participado!”

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INVESTIMENTO: R$ 80,00