Marco Aurelio Ornellas
Tome cuidado ao utilizar músicas e incensos. As músicas devem ser tranquilas e num volume baixo o suficiente para não atrapalhar qualquer comunicação verbal que se fizer necessária, quanto ao incenso, muitas vezes um cheiro que você adora pode ser desagradável para a pessoa que você vai massagear.
Num ambiente agradável e tranquilo, utilize roupas leves, que lhe permitam liberdade de movimentos, confortáveis (o algodão absorve o suor) e claras, não fazer uso de perfumes no corpo, não utilizar jóias ou relógio e manter as unhas bem limpas e aparadas. Cuide muito bem da sua postura, mantendo a coluna sempre que possível ereta e direcionando bem sua energia.
Peça para a pessoa deitar de barriga para baixo e respirar um pouco mais profundamente durante 5 minutos aproximadamente, não toque ainda na pessoa, mas estimule-a sempre a respirar melhor, procure observar suas condições gerais e que ela fique com os olhos fechados durante todo o tempo.
O 1º contato entre você e a pessoa é de extrema importância, deve ser muito suave e tranquilo. Nunca coloque suas mãos sobre a pessoa quando estiverem frias ou úmidas.
É importante, sempre realizar um aquecimento na região que vai ser massageada. O aquecimento se faz deslizando as duas mãos vigorosamente na área, a fim de aquecê-la e prepará-la para receber a massagem. Devemos utilizar um óleo ou creme hidratante nas mãos. Eu utilizo manteiga de cacau.
A quantidade de pressão vai variar de um cliente para o outro, respeite o limite de cada um e para isso você deve estar conectado com a pessoa, respirando junto com ela.
Existem pessoas extremamente sensíveis em que se deve ir com muito cuidado, pois respondem rapidamente aos estímulos, enquanto outras, requerem grande atenção, pois podem não demonstrar reação aparente, visto que aprenderam, por toda a vida, a aguentar a dor sem expressá-la. Isto é muito comum e você deve perceber isso, a fim de evitar um corpo dolorido após a massagem.
As partes do corpo aonde acumulamos maior tensão são: ombros, costas (especialmente a região lombar), barriga (abdômen e diafragma) e pés.
Trabalhe um pouco cada área da seguinte forma:
Costas – Com a pessoa deitada de barriga, pressione com os calcanhares das mãos paralelamente a coluna vertebral (músculos paravertebrais) do início ao fim, peça a pessoa para expirar profundamente enquanto você pressiona acompanhando o ritmo da sua respiração. Faça também movimentos de deslizar, sempre no sentido longitudinal.
Com a pessoa sentada, sente-se atrás dela, segure-a pelos pulsos com os braços para trás e massageie as costas com seus pés descalços. Vá “caminhando” devagar sobre suas costas.
Ombros – com a pessoa sentada ou deitada de barriga, coloque uma mão em cada ombro e faça massagem com toda a sua mão, não apenas com as pontas dos dedos. Trabalhe por toda a extensão do músculo (trapézio).
Você pode também (com a pessoa sentada ou deitada de costas) erguê-la um pouco pelos pulsos enquanto expulsa todo o ar dos pulmões deixando os ombros caírem.
Barriga – Um bom trabalho é pedir para a pessoa respirar profundamente na barriga, enquanto inspira ela sobe e na expiração desce. Quanto a massagem, faça movimentos circulares e profundos mas muito suavemente com as duas mãos por toda a parte mole da barriga (vísceras).
Pés – Com a pessoa deitada de costas ou sentada, procure pressionar com os polegares toda a planta do pé, se demorando um pouco mais em cada ponto mais dolorido, mas sempre muito suavemente. Ao final, rotacione um pouco e puxe cada dedo. Faça algumas rotações na articulação do tornozelo.
Ao terminar a massagem, nunca desperte a pessoa ou a estimule a realizar qualquer ação, a massagem “continua” mesmo depois de você desfazer o contato físico com a pessoa, é importante que fiquem os dois (terapeuta e cliente) quietos um pouco para que a pessoa continue a absorver todo o trabalho que recebeu.
Quando você está fazendo massagem, está também trocando energia com essa pessoa, você fica com suas mãos muito carregadas com a energia do outro, por isso é importante, ao final da massagem, colocar as duas mãos no chão, com as palmas voltadas para baixo, a fim de descarregar toda essa energia na terra, além de lavar as mãos com água fria e corrente.
