Dance Meditation

Essa é pra você que adora dançar, que precisa liberar as tensões, que quer experimentar novas sensações de entrega através do movimento, da dança… expressão corporal, dançando  ininterruptamente.

Dance Meditation é uma técnica de meditação ativa que compreende um estágio inicial com atividade física que começa com um chacoalhar do corpo a fim de liberar a tensão corporal e uma dança intensa para expressar toda essa liberação de energia. Termina com 15 minutos de relaxamento e silêncio. O praticante experimenta um tremendo contraste entre a energia da vigorosa atividade física e a quietude e o silêncio trazendo-o para um espaço de pura observação.